Release, Refresh, Reload Retreat
3-9 juli 2027
Reload Retreat 3-9 juli 2026
Een week lang in rust en stilte bijkomen, loslaten en opladen. Yoga en meditatie zorgen voor rust en balans in je drukke leven. Je drukke gedachten en lichamelijke stress maken plaats voor nieuwe energie en levenslust. Na 6 dagen ben je een ander mens. Met nieuwe inzichten en energie om er weer helemaal tegenaan te gaan. Op een prachtige locatie op een uur rijden van Porto ligt D’alijo Yoga Retreat Centre. De faciliteiten zijn puur, echt en eerlijk. No nonsense. Het eten komt uit eigen tuin, en wordt elke dag vers bereidt. Alles lijkt te kloppen op deze plek.
Kijk hier naar de ervaringen van anderen.
Er wacht een prachtige ervaring op je...
“Dit Yoga retreat is zowel voor gevorderden als voor iedereen die juist wil kennis maken met Yoga of minder ervaring heeft. Ik organiseer dit vanuit drankjeminder.nl , het platform waarmee ik jou wil inspireren anders om te gaan met alcohol. Deze week is bewust alcoholvrij, waardoor je ervaart hoe het is om even geen alcohol te drinken. Ben jij toe aan een week voor jezelf in een rustige omgeving met weinig prikkels? Wil jij een week gezond eten en zonder alcohol? Wil jij erachter komen welke patronen je in de weg staan om je gelukkigste leven te leiden? Wil jij je helemaal opladen en met nieuwe energie je leven oppakken? Dan is dit retreat voor jou! Ik hoop je te zien in Portugal.
Groetjes, Koos van Plateringen
Zaterdag 3 juli 2027
Zaterdag 9 juli 2027
- Het retreat is georganiseerd door Koos van Plateringen vanuit Drankje Minder, het platform om jou te inspireren en te helpen alcoholvrij te leven.
- Elke dag geleide meditaties door senior mindfullness/yoga teacher Mikel Hengeveld
- Elke dag 2 yoga-sessies o.l.v Mikel Hengeveld
- Inclusief alle maaltijden (light breakfast/lunch/diner) ver bereid door de cooking staff van d'Alijo Retreat Centre
- Let's chat met Koos van Plateringen over leven zonder verdoving
- Workshop met nog nader te bepalen thema op gebied van persoonlijke ontwikkeling/groei o.l.v. private coach/counselor Koos van Plateringen
- Je komt na een week, herboren en met nieuwe energie weer thuis!
- Dit retreat ga je nooit vergeten!
Release, Refresh & Reload Retreat in D'Alijo Yoga Retreat, Portugal
Ik voelde letterlijk een last van mijn schouders vallen.
Helemaal uitgerust en opgeladen ging ik terug naar Nederland. Ik dacht: "Deze ervaring gun ik iedereen en besloot zelf een retreat te gaan organiseren." Na vijf succesvolle retreats, organiseer ik in juli het volgende Reload Retreat. Doe je mee?
ps: Door het gezonde eten, val je ook nog eens lekker wat af... 😉 Ik kijk er naar uit je te ontmoeten tijdens het retreat!
Groetjes, Koos
Meld je aan voor de Reload Retreat 2027
Wil jij ook een weekje even helemaal weg zijn van het alledaagse leven en tot rust komen?
Meld je dan aan voor het Reload Retreat in Portugal
Let op: Er is slechts een beperkt aantal plaatsen
Check in: zaterdag 3 juli 2027 vanaf 15:00 uur
Check out: vrijdag 9 juli 2027 uiterlijk 10:00 uur
Als je hieronder je gegevens en eventuele vragen achterlaat, dan neem ik zsm contact met je op om de boeking in orde te maken.
De kamers/bungalows
D’Alijo Yoga Retreat Centre heeft verschillende kamers/bungalows. Er zijn 5 River Cabins aan de rivier voor 1 of 2 personen. Er zijn 5 guestrooms in het main-house voor 1 of 2 personen. Er zijn 3 Garden Suites voor 1 of 2 personen. Er zijn drie villa’s voor 3 personen per villa. Daar deel je douche en toilet. Ideaal voor koppels of vriendenstellen.
River
Cabin
Bungalow met eigen douche en toilet, terras met uitzicht op tuin met rivier. Kan ook voor 2 personen geboekt worden.
1950,- euro p.p
Mainhouse
guestroom
Eigen kamer in main-house met eigen douche en toilet. Geschikt voor 2 personen.
1950,- euro p.p
Garden
Suite
Ruime chalet met woonkamer, pantry, douche, toilet, terras en uitzicht op de valei en moestuin. Geschikt voor 2 personen.
2050,- euro p.p
Mountain
lodge
Villa met 3x een 1 persoons kamer. Deze villa's staan bovenop de berg met wijds uitzicht. Ruime living met open keuken. Groot terras. Gezamenlijke douche en toilet.1850 ,- euro p.
Programma/dagindeling
07:30 uur:
light breakfast
09:00 uur:
Meditatie en yoga met yoga teacher Mikel.
12:30 uur:
Ontbijt/lunch.
15:00 uur:
Let’s chat over onverdoofd leven en wat er allemaal op je pad komt als je leeft zonder alcohol en drugs geleid door Koos
17:00 uur:
Yoga met docent Mikel.
19:00
Diner
voor eigen rekening zijn er dagelijkse massages te boeken voor 95 euro. (en die zijn echt goed) en extra drankjes, souveniers die je kunt kopen in de shop in het restaurant.
- Dagelijks twee keer yoga
- Geleide meditaties
- Yoga nidra
- Masterclass van private coach/counselor Koos van Plateringen
- Let's chat met Koos van Plateringen over leven zonder verdoving
- Twee complete maaltijden per dag
- Genoeg tijd voor jezelf
- Dit retreat ga je nooit vergeten!
- Release
- Refresh
- Reload
Het volledige programma
Van 3- 9 juli 2027. Definitieve programma volgt nog
Aankomst vanaf 16:00 uur
19:00 uur: Kennismaking en Diner
21:00 uur: Sunset Release
09:00 Yoga en Meditatie met Mikel
11:30 Brunch en daarna vrije tijd
17:00 Yoga en Meditatie met Mikel
19:00 Diner
05:30 Sunrise Meditatie Walk
09:00 Meditatie en Yoga door Mikel
11:30 Brunch, daarna vrije tijd
17:00 Yoga door Mikel
19:00 Diner
vrije tijd
07:30 Morning Swim in Anat’s Pool
09:00 Meditatie en Yoga door Mikel
11:30 Brunch
14:30 Let’s chat: “Living Sober”
17:00 Meditatie en Yoga met Mikel
19:00 Diner
09:00 Meditatie en Yoga door Mikel
11:30 Brunch, daarna vrije tijd
17:00 Meditatie en Yoga met Mikel
19:00 Diner
20:30 Kampvuurgesprek met ‘pittige vragen’ door Koos
05:30 Sunrise Meditatie Walk
09:00 Meditatie en Yoga met Mikel;
10:30 Workshop door Koos: Living a Sober Life ‘Find your purpose”
11:30 Brunch, daarna vervolg Workshop Living a Sober Life
18:00 Yoga Nidra
19:00 Diner
07:30 Morning Swim in Anat’s Pool
09:00 Meditatie en Yoga door Mikel
11:30 Brunch, daarna vrije tijd
17:00 Meditatie en Yoga door Mikel
19:00 Diner
.
Heb je een vraag of wil je meer informatie?
Laat het me weten en vul onderstaand formulier in:
Mikel Hengelveld - Yoga Teacher/Mindfullness coach
Het jaar 2013 is een belangrijk kruispunt in mijn leven. Dat jaar ben ik naar Bali verhuisd en voor het eerst in aanraking gekomen met yoga. Het begin van een bijzondere reis. In eerste instantie heb ik verschillende vormen van yoga geprobeerd, gewoon om uit te zoeken welk type yoga het beste bij me paste. Yoga voelde als liefde op het eerste gezicht. Ik vond het niet alleen fijn om te doen: na jaren strugglen met mijn gezondheid en chronische clusterhoofdpijnen, ben ik vrijwel helemaal hersteld. In 2014 volgde ik mijn eerste Ashtanga Teacher Training en bleek Yin yoga het beste bij me te passen. Nog in datzelfde jaar volgde ik een Yin Teacher Training bij Anat Geiger en Marcel van der Vis. Daarna heb ik een teacher training gevolgd bij Paul Grilley in de Verenigde Staten. Sinds 2015 ben ik zelf actief als yogadocent en masseur bij D’Alijo Yoga Retreats. Wekelijks geef ik Yin en Functional Vinyasa yoga en een aantal keren per jaar een retreat. Ook heb ik mij gespecialiseerd in Balinese en Thaise Wat Pho massage. Naast yoga heb ik een passie voor koken en (moes)tuinieren.
Koos van Plateringen- Coach/Counselor/ Organisator
Als coach en counselor weet ik dat de belangrijkste inzichten zelden ontstaan in de drukte van het gewone leven. Daarvoor is afstand nodig, stilte en tijd. Ik heb zelf ervaren wat een week van stilte, yoga en meditatie doet: je leert omgaan met weerstand en gedachten te zien als gedachten, niet als de werkelijkheid. Die rust en ruimte draag ik sindsdien elke dag mee. Die ervaring gun ik jou ook. Het Reload Retreat is een week waarin je niets hoeft en alles mag. En tegelijkertijd gaan we het echte gesprek aan — over leven zonder alcohol, over wat er op je pad komt en in de weg lijkt te staan. Begeleid, met de kennis en ervaring die ik dagelijks in mijn praktijk inzet. Een reis naar binnen, in rust en stilte. Je komt terug met energie, helderheid en een steviger fundament onder je onverdoofde leven.
Meld je aan voor de Reload Retreat
Even helemaal weg van het alledaagse
Verlang je naar een week rust, ver van de waan van de dag? Wil je het leven alcoholvrij vieren, samen met mensen die dezelfde keuze maken? Dan is het Reload Retreat in Portugal voor jou.
Dit is geen gewone vakantie: ontspanning en verdieping gaan hier hand in hand. Een week lang omringd door gelijkgestemden, op een prachtige plek in Portugal — zonder uit te hoeven leggen waarom jij niet drinkt.
Laat hieronder je gegevens achter met je vraag of reservering. Ik neem zo snel mogelijk persoonlijk contact met je op.
Tot in Portugal,
Koos van Plateringen
- Let op: Er is slechts een beperkt aantal plaatsen beschikbaar
Niet inbegrepen: De vlucht naar de luchthaven van Porto en het vervoer vanaf de luchthaven naar D’Alijo Yoga Retreat Centre. KLM en Transavia vliegen dagelijks meerdere malen op Porto.D’Alijo biedt transfers aan vanaf de luchthaven. Dat kost 120 euro voor een enkele reis. Neem gerust contact op over de mogelijkheden. Vaak is het mogelijk het vervoer vanuit het retreat te delen met andere gasten. We proberen jouw transfer altijd te delen met anderen zodat je de kosten kunt delen.
TIP: neem een annulerings/reisverzekering. Er is geen refund mogelijkheid. Betaald is betaald. Dit ivm het beperkt aantal plekken. We to business based on trust.
