5 daagse gratis module
Meld je nu aan en begin meteen morgen! Je ontvangt dan 5 dagen, elke ochtend een video met inzichten, tips and tricks!
“Doe mij maar een drankje minder.”
Wil jij ook minder drinken of er zelfs helemaal mee stoppen? Leg nu de basis voor een alcoholvrije lifestyle! Schrijf je in voor deze gratis module vol waardevolle tips en info over stoppen met alcohol.
Een tijdje geen alcohol drinken heeft een verbluffend effect! Wil jij: fitter, scherper, frisser, gezonder en een kilootje lichter zijn? Het zal je verbazen welke positieve effecten een alcoholbreak op je gezondheid heeft. Meld je vandaag nog aan voor de gratis 5 daagse module die het fundament kan zijn voor een alcoholvrij leven.
Doe mee met de gratis 5 daagse module en begin morgen!
Je ontvangt in 5 dagen 5 video’s vol inzichten, tips and tricks! Wil jij ook ervaren wat dit voor jou betekent? Schrijf je in en start direct met dit 5 daagse programma. Of je nu een tijdje wilt stoppen of voor altijd: Deze bewezen module gaat je helpen!
- wat doet alcohol met lichaam en geest?
- hoe ga je om met groepsdruk?
- hoe ga je om met triggers?
- wat als je zin krijgt om te drinken?
- hoe doorbreek je de gewoonte?
Slaap beter en dieper
waardoor je veel meer energie hebt
Zie er gezonder uit
waardoor je meer zelfvertrouwen krijgt
Een betere conditie
voel je lichamelijk en mentaal sterker
Je valt af
waardoor je lekkerder in je vel zit
Maak kennis met de succesformule van drankje minder
De online programma's van Drankje Minder zijn met hulp van professionals samengesteld en ontwikkeld in samenwerking met Koos van Plateringen, private coach/counselor. “Deze module is bedoeld om te inspireren en je te motiveren anders om te gaan met alcohol. Dat je gaat ervaren wat een nuchter leven je kan brengen. Dat je niet automatisch een paar keer per week aan de alcohol zit. Dat je kan zijn wie jij bent! Zonder verdoving.
Je krijgt 5 dagen elke dag een video waarin ik je informeer, ispireer en motiveer over stoppen met alcohol, gedragsverandering en omgaan met alle hindernissen tie je tegenkomt als je stopt. Zoals, omgaan met groeps-druk en omgaan met emoties, spanning en stress.
Deze training legt de basis en het fundament voor een alcoholvrije periode. Of misschien wel de basis voor een alcoholvrij leven.
Ik kijk er naar uit je te ontmoeten tijdens de training!”
Je krijgt 5 dagen elke dag een video waarin ik je informeer, ispireer en motiveer over stoppen met alcohol, gedragsverandering en omgaan met alle hindernissen tie je tegenkomt als je stopt. Zoals, omgaan met groeps-druk en omgaan met emoties, spanning en stress.
Deze training legt de basis en het fundament voor een alcoholvrije periode. Of misschien wel de basis voor een alcoholvrij leven.
Ik kijk er naar uit je te ontmoeten tijdens de training!”
Koos van Plateringen
founder Drankje Minder/private coach/counselor
De voordelen van een alcoholbreak:
- Je slaapt beter en dieper, waardoor je veel meer energie hebt
- Je ziet er gezonder uit, waardoor je meer zelfvertrouwen krijgt
- Je hebt een betere conditie, waardoor je je lichamelijk en mentaal sterker voelt
- Je valt af, waardoor je letterlijk lekkerder in je vel zit (ieder mens is anders, de een zal bepaalde voordelen meer ervaren dan de ander. Dit is wat deelnemers over het algemeen ervaren)
De voordelen van een tijdje geen alcohol.
Dit wil jij toch ook?
- Betere concentratie, meer focus, vrolijker, minder prikkelbaar, geen katers
- Je zit lekkerder in je vel, want de aanmaak van het stresshormoon cortisol vermindert
- Je lichaam neemt vitamines en mineralen beter op
- Je conditie verbetert, waardoor je veel meer kunt doen op een dag
- Je slaapt beter, waardoor je je energieker voelt
- Je kunt je beter concentreren
- Je huid ziet er gezonder uit, waardoor je meer zelfvertrouwen krijgt
- Je krijgt veel minder calorieën binnen, waardoor je afvalt
- De kans op hart- en vaatziekten vermindert
- Je houdt geld over! Koop een leuk kadootje voor jezelf!
Doe mee met deze bewezen
5 daagse gratis module
Meld je nu aan en begin meteen morgen! Je ontvangt dan 5 dagen, elke ochtend een video met inzichten, tips and tricks! Wil jij ook ervaren wat dit voor jou betekent? Schrijf je in en leg hier het fundament voor een alcoholvrije lifestyle. Of je nu helemaal wilt stoppen of alleen maandje niets drinkt. Deze bewezen module gaat je helpen!
- Al meer dan 1000 mensen hebben zich hiervoor aangemeld
“30 dagen lang motiverende en leerzame filmpjes hebben mij de 30 dagen doen doorkomen. Door deze challenge heb ik de stap gemaakt naar een leven zonder alcohol. Een echt en vrij leven!”
“Wat een mooie en bruikbare reis heb je ontwikkeld! Je openheid en positiviteit in het 30 dagen programma werkt aanstekelijk.”
“Het 8 weken programma is de kers op de taart! Al eerder heb ik her en der challenges gedaan om minder of niet meer te drinken, maar die raakte bij mij niet de kern en de diepe reflectie die op mijzelf. De 8-weekse, was ontzettend waardevol. Ik zal het werkboek bewaren en vast nog eens terugkijken, want het biedt zoveel meer dan alleen (nadenken over) Eerlijk over Alcohol!”
“Na de 30 dagen voelde ik me echt lekkerder in m'n vel zitten. Ik slaap beter en ben zelfs wat afgevallen. Mijn ogen staan helder. Een heerlijke gezonde break die ik vaker ga doen!”
“Het enthousiasme van Koos in de filmpjes werkt heel motiverend!”
“In de 30 dagen challenge leer je heel laagdrempelig allerlei feitjes en weetjes over alcohol, mindset en het doorbreken van patronen. Het heeft mij heel veel geleerd over mezelf.”
“Ik hield het nooit langer dan twee weken vol, maar deze challenge heeft me de maand doorgeholpen. Echt fijn om helemaal fris te zijn elke dag. Veel leuke info over het halen van succes en mindset. Dankjewel Koos!”
“Ik ben heel anders naar alcohol gaan kijken door de challenge. Ik ga er nu veel bewuster mee om. Geen katers en altijd helder en ik slaap veel dieper. Meer energie gedurende de dag. Aanrader!”
“Een maandje geen drank is echt een aanrader! Deze filmpjes zijn elke dag een fijne motivatie. Thanks!”
“Voor het eerst sinds heel lange tijd heb ik 30 dagen geen alcohol gedronken. Ik voel me fitter dan ooit. Ik stop niet met alcohol, maar ga er wel heel anders mee om nu.”
“Het 8 weekse programma is vooral gericht op persoonlijke groei en leiderschap en vanuit die bril het opnieuw kunnen waarderen van mijn eigen kernwaarden. Hierdoor heb ik ontzettend veel geleerd en wil ik niet meer zonder die verbinding met mijzelf. En daarmee bleek mijn drinken-nietdrinken issue helemaal niet zo ingewikkeld te zijn. Ik zou het iedereen willen aanraden.”
“Deze mooie training en de vervolgtraining die je hebt ontwikkeld, hebben mij een ander mens gemaakt en ik gun dat zoveel meer mensen, die eigenlijk net te vaak denken: eigenlijk zou ik wat aan mijzelf en mijn drankgebruik moeten verbeteren. Ik hoop dat zo dat ook zij ook van een verfrissende kermis thuiskomen.”
“Mijn alcoholgebruik is echt anders nu! Dit heeft mijn leven veranderd. Veel positiever, fitter en eerlijker naar mezelf!”
“Deze 8 trainingen hebben me zoveel inzichten gegeven! Dankjewel Koos. Ga zo door. Eigenlijk zou iedereen dit moeten doen, want ik heb heel veel over mezelf en mijn gedrag geleerd. Ook een grote dank aan Ton Keunen voor zijn leerzame masterclass over beperkende overtuigingen. Dat zal ik nooit vergeten.”
“Koos doet dit heel laagdrempelig en zonder een wijzend vingertje. Dat werkt voor mij heel motiverend.”
“Door de trainingen heb ik echt mijn alcoholgebruik veranderd. Ik dronk bijna elke dag een paar glazen, maar dat heb ik nu niet meer nodig. Ik geniet meer van de momenten. Echt een mooie trainingen die veel verder gaat dan alleen stoppen met drinken.”
“Een echte rollercoaster waarin ik veel heb geleerd over mezelf en hoe ik over mezelf denk. Alcohol was een mooi smeermiddel om bij me gevoel weg te gaan. Nu zie ik dat ik gewoon mag voelen wat er is. Het heeft me echt veranderd. Dankjewel Koos en ook Ton en William voor de mooie masterclasses.”
“8 Informatieve lessen waar ik veel aan heb gehad. De werkboeken met opdrachten maken het compleet. Dit heeft me zoveel kennis en inzichten gegeven. En het ziet er netjes en mooi vormgegeven uit.”
“Mooie trainingen waar in heel veel over mezelf heb geleerd. Ik ben gestopt met drinken en dat bevalt me goed. Nooit meer anders.”